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Ergonomia no ambiente de trabalho é muito mais que conforto. Ergonomia é um conceito intimamente ligado à produtividade e à lucratividade. Através de técnicas que, aparentemente, apenas tornam mais agradável o dia-a-dia nos escritórios, é possível se obter uma série de resultados expressivos: o desempenho da equipe que trabalha confortavelmente aumenta, a ocupação de espaços é racionalizada e o principal: a saúde das pessoas é respeitada, evitando grandes prejuízos em hora/homem, tratamentos médicos, fisioterapias e processos trabalhistas.
| Errado | Recomendável | |
|---|---|---|
| Punhos | Os punhos tortos, os nervos e os tendões ficam comprimidos e sujeitos a inflamações. O problema mais comum nesta região é a tendinite. | O recomendável é não inclinar os punhos. As pessoas que trabalham com computador deve mantê-los apoiados numa superfície ligeiramente inferior aos dedos. |
| Braço | Braços suspensos no ar são um perigo. Todo trabalho de sustentação é transferido para os ombros e o pescoço. Com o esforço suplementar, essas regiões podem ser prejudicadas. | Eles devem estar sempre apoiados, quer a pessoa esteja ou não utilizando o computador. O ideal é que a cadeira de trabalho tenha braços. |
| Pescoço | Pescoço torto e ombro elevado para segurar o fone geram dores musculares e inflamações além de comprometer a coluna cervical. | O correto é manter a cabeça ereta e segurar o telefone com a mão, mantendo o cotovelo apoiado no braço da cadeira ou em cima da mesa. |
| Pés | Pés sem apoio são responsáveis por varizes, inchados e dores nas pernas. Eles também contribuem para entortar a coluna vertebral, acarretando dores lombares , entre outros problemas. | O ideal é manter os pés plantados no chão. Por isso, a cadeira deve estar ajustada numa altura que permita a posição correta, se não for possível, a saída é improvisar um apoio. |
| Coluna | Caso a coluna vertebral estiver torcida. Essa posição provoca a longo prazo, dores nas costas especialmente na região lombar. | Quando se está sentado a coluna deve permanecer ereta, sem nenhuma torção. Para ajudar, a cadeira deveria ter encosto reto e permitir apoio da região lombar. |
| Móveis e Equipamentos | Utilizar móveis com o intuito de aproveitá-los não sendo estes os indicados para a atividade do trabalhador | Todos os móveis e equipamentos tem que ser ajustáveis ao corpo de cada pessoa e obedecer as exigências da Norma Regulamentadora nº 17 (NR17) do Ministério do Trabalho. |
| Ambiente | Temperaturas extremas (muito frio ou muito calor) são desconfortáveis. Somente iluminação artificial, barulho constante e alto (mais de 85 db) estão contra indicados. Ambientes abafados sem ventilação são exaustivos. | O ambiente de trabalho deve ter temperatura, iluminação e nível de ruído confortáveis, próprios para o bem estar do trabalhador. A ventilação também deve ser considerada. |
| Atividade Física | Sedentarismo | Atividade física regular, com vestimenta e calçado apropriados. |
| Organização do Trabalho | Operação, produção, ritmo de trabalho, conteúdo das tarefas desordenados. | Para uma eficiente análise dos métodos de trabalho é necessário fazer uma descrição completa dos conteúdos da atividade. |
Fonte: Revista Veja e Folder ERGO tec.