População combate o sedentarismo com atividade física na unidade de saúde
A massagista Mari Campos, 61 anos, estranhou quando ouviu a música agitada ao lado da sala de espera da Unidade de Saúde Barigui. Depois do atendimento médico, foi procurar a origem do som e descobriu que o Espaço Saúde do posto estava transformado em uma aula de ginástica. “Fiquei surpresa. Como assim, exercício do lado da sala do médico? E de graça? Já pedi para participar naquele dia e não parei mais. Gosto mais do que a aula da academia e trouxe duas amigas”, conta Mari.
O que a massagista encontrou foi um dos 87 grupos de atividade física distribuídos pela cidade. Esses encontros têm por objetivo combater o sedentarismo e promover a saúde com um dos remédios mais recomendados atualmente pelos profissionais da área: movimentar o corpo. Essa receita simples tem o bônus de ser recomendável para qualquer faixa etária e previne várias doenças.
As atividades são orientadas por profissionais de Educação Física do Núcleo de Apoio à Saúde da Família. Os benefícios são múltiplos: aumenta a força e tônus muscular, melhora a flexibilidade, fortalece ossos e articulações, diminui o peso, a gordura corporal e a pressão arterial em repouso. Esses fatores contribuem para a diminuição do risco de doenças como obesidade, diabete e hipertensão.
A atividade física também contribui para a manutenção da saúde mental, pois movimentar-se aumenta o nível de neurotransmissores que causam bem-estar, reduzindo a ansiedade e o estresse e combate a depressão.
Os grupos são formados em dias e horários conforme a demanda de cada unidade de saúde. “O foco é contribuir para a diminuição de dores e para a prevenção de doenças, de forma que sintam bem-estar durante a atividade. Assim, vem gente de toda idade, homem, mulher e até criança participa”, conta a profissional de Educação Física Caroline Cherpinski Zibetti, que comanda as atividades na unidade Barigui.
Mesmo quando o espaço fica insuficiente, dá-se um jeito, como aconteceu na Unidade de Saúde São Braz, em que o grupo de atividade física existe desde 2013 e a adesão da comunidade foi tanta que o Espaço Saúde ficou pequeno: para caber os cerca de 80 participantes do grupo, a Igreja São Braz, vizinha ao posto, cedeu o salão para as sessões de ginástica realizadas às terças-feiras pela manhã.