Gincana ensina hábitos saudáveis a usuários das unidades de saúde
Cerca de 150 moradores atendidos nas unidades de saúde do Distrito Sanitário Santa Felicidade disputaram, na tarde desta quarta-feira (25/7), uma gincana educativa sobre o programa Escute o Seu Coração, da Secretaria Municipal da Saúde (SMS). Divididos em três equipes, coordenadas por professores de Educação Física, eles participaram de desafios que estimulam conhecimento e hábitos saudáveis.
A secretária municipal da Saúde, Márcia Huçulak, também entrou na brincadeira. Ela foi convidada para ser jurada da prova de nutrição.
“Às vezes, nós precisamos parar e escutar o nosso coração:
ele tem coisas a nos dizer”, afirma. “O objetivo da atividade é trabalhar com coisas que podem prolongar a vida, mas a vida com qualidade, como: alimentação saudável, mais atividades físicas, lazer e também relações harmoniosas, como esse momento”, explicou ela.
Sônia Regina Rossetim, 55 anos, criou o nuggets saudável acompanhado de maionese de kefir. Ela foi a vencedora da prova da nutrição, que desafiou cada equipe a apresentar um prato saudável. “Como todos nós somos da terceira idade, a maioria tem netos, filhos adolescentes em casa. E é difícil dar uma alimentação saudável para as crianças, então resolvi fazer esse porque é um lanche que elas gostam e é saudável”, disse Sônia.
Entre os desafios da gincana estava um quiz sobre uso e manipulação correta dos medicamentos, montagem de quebra-cabeça e algumas atividades relâmpagos, introduzidas pelos organizadores, para animar e colocar os participantes em movimento.
Na atividade proposta pela área da fisioterapia, foram apresentadas pelos grupos as posturas adequadas para a realização das atividades domésticas cotidianas. Reumilda de Oliveira Borges, 74 anos, venceu a prova simulando a forma correta de passar pano no chão. “Para nós, nessa idade, tudo que vier é válido, toda instrução recebida é aproveitada, foi nota 10”, disse.
Em um clima descontraído, a administradora regional de Santa Felicidade, Simone da Graça das Chagas Lima, conduziu as atividades, com animações, e orientações sobre a importância do autocuidado. “Todos aqui têm coração? Então fique em silencio por um minuto, coloque dois dedos no pescoço ou no pulso, e sinta. Escutaram? Temos que fazer disso um hábito, parar e escutar como anda o nosso coração", disse Simone.
Para o primeiro lugar, medalhas de ouro e um passeio ao cinema. Para o segundo, a prata e um passeio ao parque. O terceiro levou o bronze. Mas no final, o grande prêmio é para todos: com uma tarde cheia de animação, boas energias e aprendizados sobre hábitos para melhorar o dia a dia.
Estiveram presentes no evento vereadores que representam a região de Santa Felicidade.
O programa
O Escute o seu Coração é um programa da Prefeitura que pretende cuidar do coração dos curitibanos, estimulando estilos de vida saudáveis, a promoção da saúde e a prevenção de doenças cardiovasculares. O programa também estimula a melhoria de protocolos na atenção ambulatorial básica e especializada, da assistência na urgência e emergência.
O programa tem um portal, o www.curitiba.pr.gov.br/escuteseucoracao, em que os visitantes podem testar comportamentos e identificar o que precisa ou não ser mudado e informar-se sobre um estilo de vida mais saudável.
OS 10 MANDAMENTOS DO CORAÇÃO SAUDÁVEL
1. Evite o cigarro
2. Controle seu peso
3. Faça atividade física regularmente
4. Cuide da pressão arterial
5. Escolha bem seus alimentos
6. Controle seu colesterol
7. Reduza o stress do dia a dia
8. Saiba se é diabético
9. Mantenha rotinas de lazer
10. Consulte o médico periodicamente